Para exterminar com a dor que abriga em seu coração precisa-se de três regras. 
Primeira: Abrir os olhos pra realidade do momento, reconheça que está ferido, magoado. 
Segunda: Escancare a as portas do seu coração, sinta a dor, chore, sofra, sinta o drama. 
Terceira: Entender que toda ferida sara com um determinado período de tempo, e que um dia a casca vai cair, e tudo vai voltar ao normal, finalmente poderá sorrir novamente. 
Autor: João Marcos